Nutrición Marea Alta

Primera consulta de nutrición deportiva

Valoración, composición corporal y estrategia de alimentación según tu deporte y tus horarios de entreno.

1 h 10 min

Plan de hidratación y suplementación

Cálculo de sudoración y sodio para entrenar con este calor sin morir en el intento.

45 min

Plan para triatlón y carreras largas

Estrategia completa de carga, alimentación en carrera y recuperación, con ensayos previos.

1 h 15 min

Consulta nutricional general

Para bajar de peso, colesterol, gastritis o simplemente comer mejor sin volverse loco.

1 h

Nutrición para adulto mayor

Plan realista con lo que sí se come y sí puede masticar, cuidando proteína y músculo.

1 h

Cita de seguimiento

Ajuste del plan según cómo te fue, cada dos o tres semanas.

30 min

Composición corporal por pliegues

Medición con plicómetro y reporte comparativo, mucho más confiable que la balanza del gimnasio.

30 min

Consulta por videollamada

Para los que andan en barco, de gira o fuera del cantón. Mismo plan, misma atención.

40 min