Cuesta Arriba Entrenamiento

Test de condición física y ritmos

Prueba de campo para sacar tus zonas de trabajo y de dónde arrancamos. Incluye informe escrito.

1 h

Grupo de corredores (martes y jueves)

Series, cuestas y rodajes por las lomas, separados por ritmo para que nadie quede botado.

1 h 15 min

Fuerza al aire libre

Trabajo de fuerza con barras, bandas y peso corporal, pensado para aguantar más kilómetros.

1 h

Entrenamiento personal

Sesión uno a uno para técnica, fuerza o recuperación de lesión.

1 h

Plan de carrera mensual (10K / 21K)

Consulta de 45 minutos y plan semana a semana hasta el día de la carrera, con ajustes por WhatsApp.

45 min

Acompañamiento el día de la carrera

Calentamiento, estrategia de ritmo, hidratación y alguien esperándote en la meta.

3 h

Taller de técnica de carrera

Grabación en video, análisis de tu zancada y tres ejercicios para corregir lo que salga.

2 h

Mensualidad ilimitada grupal

Todas las sesiones grupales del mes, corriendo y de fuerza, sin límite.

1 h