Grettel Chaves
Sesión exploratoria (primera vez) · con Maikol Araya
“Llegué quemado del trabajo sin saber si renunciar o aguantar. En seis sesiones con Silvia tomé la decisión con la cabeza fría.”
Reserva verificada
Entrenamos al aire libre en las lomas de Grecia: fuerza, trote y preparación para carreras. Si vas a correr tu primera 10K o querés bajar tiempo, aquí te armamos el plan y te acompañamos hasta la meta.
Test de condición física y ritmos
Prueba de campo para sacar tus zonas de trabajo y de dónde arrancamos. Incluye informe escrito.
1 h
₡15 000
Grupo de corredores (martes y jueves)
Series, cuestas y rodajes por las lomas, separados por ritmo para que nadie quede botado.
1 h 15 min
₡6 000
Fuerza al aire libre
Trabajo de fuerza con barras, bandas y peso corporal, pensado para aguantar más kilómetros.
1 h
₡6 500
Entrenamiento personal
Sesión uno a uno para técnica, fuerza o recuperación de lesión.
1 h
₡20 000
Plan de carrera mensual (10K / 21K)
Consulta de 45 minutos y plan semana a semana hasta el día de la carrera, con ajustes por WhatsApp.
45 min
₡45 000
Acompañamiento el día de la carrera
Calentamiento, estrategia de ritmo, hidratación y alguien esperándote en la meta.
3 h
₡30 000
Taller de técnica de carrera
Grabación en video, análisis de tu zancada y tres ejercicios para corregir lo que salga.
2 h
₡18 000
Mensualidad ilimitada grupal
Todas las sesiones grupales del mes, corriendo y de fuerza, sin límite.
1 h
₡38 000
Grettel Chaves
Sesión exploratoria (primera vez) · con Maikol Araya
“Llegué quemado del trabajo sin saber si renunciar o aguantar. En seis sesiones con Silvia tomé la decisión con la cabeza fría.”
Reserva verificada
Kevin Ureña
Sesión de coaching de vida · con Yendry Solano
“Muy buen acompañamiento. Es caro, sí, pero comparado con lo que uno bota en otras cosas, valió la pena.”
Reserva verificada
Daniela Villalobos
Paquete de 6 sesiones · con Fabián Salas
“Warner me revisó el CV y me preparó para las entrevistas. A los dos meses estaba en un puesto mejor y con mejor salario.”
Reserva verificada
Paola Jiménez
Coaching ejecutivo y de liderazgo · con Maikol Araya
“Andrea manejó un tema pesado de mi equipo con una delicadeza impresionante. Bajó la tensión sin tapar el problema.”
Reserva verificada
Vanessa Araya
Coaching de carrera y hoja de vida · con Yendry Solano
“Las sesiones están bien, pero yo esperaba herramientas más concretas. A veces sentí que solo me devolvían mis propias preguntas.”
Reserva verificada
Silvia Corrales
Sesión de pareja (proyecto de vida) · con Fabián Salas
“El coaching de pareja nos sirvió para hablar de plata sin pelear. Solo con eso ya se pagó.”
Reserva verificada
Desde
₡6 000
Grecia, Alajuela
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